HEARTMATH®

Een zachte methode met keiharde resultaten

HeartMath® is een krachtige wetenschappelijke en ‘evidence-based’ methode voor stressreductie, prestatieverhoging, bewustwording en persoonlijke groei.

HeartMath® is ontwikkeld door cardiologen en neurologen van het HeartMath® Instituut op basis van inmiddels 20 jaar wetenschappelijk onderzoek. Het wordt wereldwijd toegepast door miljoenen professionals in organisaties, topsporters, muzikanten, piloten, astronauten, etc.

Gemiddeld levert elk geinvesteerde euro in HeartMath® na 1 jaar een rendement van 233%.  (Bekijk Return on Investment HeartMath®)

Being in Business® is koploper op het gebied van de toepassing van HeartMath® in organisaties. In de afgelopen 15 jaar heeft Being in Business meer dan 500 HeartMath® trainingen verzorgd in organisaties in Nederland. Daarnaast heeft Daniel Zavrel, oprichter en eigenaar van Being in Business, meer dan 40 HeartMath® trainers in Nederland mee opgeleid.

De kern van de HeartMath® training en coaching voor professionals is het werken met het HeartMath® biofeedback systeem. Biofeedback wil zeggen dat je met behulp van technologie op een scherm terugziet wat er gebeurt in je lichaam en geest.

Deze directe visuele terugkopppeling maakt HeartMath® zo populair in organisaties. Als je stress hebt zie je op het scherm dat je hartritme chaotisch ofwel ‘incoherent’ is, als je je goed voelt daarentegen is het hartritme als een mooie golf, harmonieus ofwel ‘coherent’. In de training leer je dit hartritme zelf te sturen zodat je zichtbaar, meetbaar maar vooral voelbaar stress direkt kunt neutraliseren en weer in je kracht, in je flow, kunt komen voor optimale prestaties in je werk en leven.

Programma

Programma

De training HeartMath® Peak Performance

Dit is een in-company training bedoeld voor teams en afdelingen in organisaties.

In deze training leer je de HeartMath® technieken zoals Neutral, Quick Coherence, Attitude Reset, Freeze Frame, Coherent Luisteren, HeartMapping, Pre Frame, Re Frame en Heart Lock-in.

Het resultaat van de training wordt gemeten aan de hand van een nul- en eindmeting via de gevalideerde StressRem42 vragenlijst van Soffos. Gemiddeld wordt er een stressreductie van zo’n 40% bereikt.

In de training werk je op een laptop met de HeartMath biofeedback software en een infraroodsensor die via je hoor je hartritme meet.

Afhankelijk van tijd en budget wordt de training op maat gemaakt. Daarom kan Heartmath Peak Performance al ingezet worden als workshop van 2 uur of een dagdeel tot en met het uitgebreide programma van 7 dagdelen.

De kern van de HeartMath technieken bestaat uit het toepassen van bewuste en intelligente ademhaling en het bewust activeren van positieve gevoelens waardoor je je hartritme direct zichtbaar, meetbaar én voelbaar positief beïnvloedt.

Resultaten

Resultaten

Bewezen ‘evidence based’ resultaten: krachtige stressreductie, fors verminderd ziektverzuim, sterk verhoogde productiviteit en creativiteit en in zijn algemeenheid een sterk verhoogde ‘happiness’ bij medewerkers, leidend tot grotere ‘customer loyalty’.

Levert geld op: Volgens metingen op basis van Return of Investment (ROI) levert elke geïnvesteerde euro in HeartMath® ongeveer 4 euro op: kortom een hele hoge ROI.

Makkelijk te leren: de technieken zijn eenvoudig en daardoor makkelijk te leren in een training en daarna direct toepasbaar en inzetbaar.

Meetbaar: je ziet direct het resultaat van de beoefening van de HeartMath® technieken op je computer of telefoonscherm (objectief) en via subjectieve vragenlijsten voor en na de training (gevalideerde vragenlijst StressRem42). De gemiddelde gemeten stressreductie in organisaties bedraagt 40%.

Wetenschappelijk bewezen: Meer dan 20 jaar wetenschappelijk onderzoek door de cardiologen en neurologen van het HeartMath® Instituut geeft een sterke fundering aan de technieken en resultaten.

Leuk om te doen: Omdat het effect zo snel zichtbaar en voelbaar is ben je geneigd te technieken vaker toe te passen waardoor je in een positieve spiraal komt. Daarnaast zijn er leuke games en visualizers in het biofeedback systeem die je belonen als je hartritme ‘coherent’) is, wat weer uitdaagt om de technieken verder meester te worden.

Balans tussen hoofd en hart: Door het beoefenen van de HeartMath® technieken ontwikkel je een betere balans tussen de intelligenties van hoofd én hart.

Overal toepasbaar: Je kunt de geleerde HeartMath® technieken echt overal toepassen: in ‘moments of truth’ zoals vergaderingen, presentaties, sales gesprekken, functioneringsgesprekken etc. maar ook in de rij voor de kassa, in de auto, in bed voor je gaat slapen, etc!

Filmpjes

Overzicht

Periode: van 2 uur tot 7 dagdelen
Groepsgrootte: 6-16 deelnemers
Prijsop aanvraag

Wilt u meer informatie over de training neem direct contact met ons op.

Neem contact op
  • The HeartMath Peak Performance training has helped me improve my personal stress management and vitality management. It is amazing how your positive feelings and inner peace increase and tension and stress diminish during (and after) the course. This is specifically accomplished through breathing techniques “through the heart” and the power of positive thinking! I recommended this to anyone wanting to improve the quality of one’s life. Who knows, you may also grow older or fall sick less often. Indirectly, the home front also enjoys it because positive feelings rub off on your surroundings. Do it!

    Drs. Wim van RooijPartner Assurance, PricewaterhouseCoopers Accountants N.V
  • I participated in the HeartMath Peak Performance training out of curiosity. During the training, I was impressed by the effect of fairly simple (breathing) techniques for your heart coherence and, hence, health. The fact that this was measured and displayed on your computer screen ensured the training was very realistic rather than vague. The HeartMath vitality training was provided by an inspiring trainer, who truly understood the matter. As a result, related topics, such as nutritional advice and meditation, could also be addressed if so desired. In short, I recommend this training to everyone with a busy job, who wants to gain insights and techniques to handle stress, improve performance, and for whom one’s health is a priority. It does require discipline to continue the techniques in one’s daily work after the course. The trainers try to help you as much as possible, but you are the one responsible for this. Give yourself that gift!

    Drs. Viviana Kooistra-VoorwaldPartner Assurance, PricewaterhouseCoopers Accountants N.V
  • "Provocative and highly practical approach at the heart of business and personal success in the next millennium ... [HeartMath is] a potent combination of biomedical and research validation with heart-based technology."

    Ken Blanchardco-author, The One-Minute Manager and Gung Ho
  • "... A wonderful, effective path to serenity for crazy, busy executives. The program not only works as a "problem fixer"

    Bob MorganPresident, Council of Growing Companies
  • "Like many organisations I work for is performance driven-it’s data driven-and people like to see the proof that something works. Heartmath gives you that proof."

    Chris Roythorne, M.D.Chief Medical Officer, BP

Start typing and press Enter to search